¿piel de naranja? atácala con sentadillas

¡Hola!Hoy os presento una tabla de sentadillas que di con ella gracias a la cuenta https://twitter.com/Cuerpo_En_Forma  y os puedo asegurar que…¡se nota!

Últimamente mi vida consiste en estudiar, estudiar, blog, estudiar,estudiar, redes sociales y poco más. Y ya sabemos que la vida sedentaria no nos beneficia en ningún sentido pero vi esta tabla y pensé “mejor que nada tiene que ser”. Es bastante dura si llevas mucho tiempo sin hacer deporte pero el ir subiendo el número de repeticiones cada día motiva un montón. Yo voy por el día 22,es decir, hoy tocan 185 sentadillas…uff!! Pero todo sea por vernos un poquito mejor en bikini no? 😛

Imagen

¡Ojo! con la espalda al realizarlas, que a veces tiramos de ella si no mantenemos la postura correcta todo el recorrido.

Existen muchas variantes de sentadillas, abajo os dejo el link. Pero recuerda que ante la duda es mejor preguntar a un profesional para evitar posibles lesiones y nada os deseo un feliz miércoles y ¡al ataque! ;D

http://www.mujerhoy.com/salud/en-forma/todas-sentadillas-gluteos-perfectos-culo-749421102013.html

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